讓夢起飛

簡化生活是我的目標，吃的東西當然也是越簡單越好

不僅食用的步驟要簡單，食材的本身也要簡單

最近發現了樂天市場-田食原 的「冰烤地瓜」

這樣養生又方便的低GI超級食物，立馬擄獲我的心！

為了健康，時間和體力允許的話，塔妮雅都盡量自己煮

但我想要「魚與熊掌兼得」

家人的健康和我的勞務工作之間需要取得平衡

田食原 的「冰烤地瓜」則是我的首選！

塔妮雅手邊的是黃金冰烤地瓜和紫心冰烤地瓜

地瓜含豐富維生素A、B、C、E、等元素，鉀、鐵、鈣、磷等營養

膳食纖維、胡蘿蔔素，並且是高抗氧化性的食物

而且地瓜屬於「生理鹼性」食物，能調節酸性體質

這麼好的東西，當然要多吃！

田食原 的「冰烤地瓜」食用方式如圖示

可以電鍋熱食、微波熱食、烤箱熱食，甚或冰涼即時

像現在天氣這麼熱，從冷凍庫取出後直接片冰涼食用就很棒

兩款冰心地瓜都既滋潤又有甜味

不像自己蒸烤的地瓜，有時候會太乾而難以下嚥

尤其紫心地瓜又富含花青素，營養上又更勝一籌！

除了直接切片食用以外，也可以搭配沙拉一起吃

更可以跟牛奶一起打成地瓜牛奶飲用

而且冰過的地瓜會讓原本的澱粉變性，成為「抗性澱粉」

能夠將熱量將轉變為原來澱粉的一半

是好的碳水來源，更是健身運動族、養生減醣族的最愛

看看這樣的早餐，是不是非常養生、健康

而且還非常的簡單呢？

地瓜不僅好吃，即使牙口不好的小孩和年長者也很容易食用

田食原的四色冰烤地瓜都具備產銷履歷安心的保證

專業烘烤無添加，加上急速冷凍將美味留住

讓我們吃得安心又省下了不少烹調購物的時間呢！

「田食原冰烤地瓜」這裡買：https://www.rakuten.com.tw/shop/tenceyuan

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