讓夢起飛

最近，買了個新的瑜珈墊，替自己安排了每週四次，每次一小時的瑜珈課程。朋友聽了我的規劃，直說這樣太辛苦了。但我卻一點也不以為苦，因為每當我練完瑜珈的時候，總是覺得通體舒暢並獲得身心靈的平衡。

身為職業婦女，要兼顧家庭、工作以及自己的理想實在不是件容易的事。練瑜珈的時候，必須將注意力集中在自己的身體及呼吸上，等於是每週有四次機會，強迫自己從忙碌中抽離出來。如此一來，可以暫時忘卻生活的瑣事，進而獲得喘息的機會。

有人說：「你從幾歲開始練瑜珈，你的外貌就停留在幾歲。」這句話聽起來是多麼的誘人啊！這點在一位長年練瑜珈的友人的身上可以得到印證。多年以來，她的外貌確實沒有多大的改變。不熟識她的人，很難猜出她的真實年紀。

上面那張照片是瑜珈老師表演的高難度動作。我並不期望自己有一天能達到那樣的境界，畢竟，練瑜珈還是要依個人體質而定，量力而為即可。我很享受練瑜珈的過程，雖然有時候很累，但是從中獲得的好處，大大勝過身體的疲累。對我而言，練瑜珈的好處有10項，將其列出如下：

1.    舒緩肩頸酸痛

2.    釋放工作壓力

3.    練習呼吸管理

4.    協助身體排毒

5.    保持情緒穩定

6.    幫助腦袋放空

7.    提高抗壓性

8.    身心靈平衡

9.    增強體力、維持體態

10.   獲得靈感

在忙碌的生活中，瑜珈就是我的中途休息站。喘息後，才能繼續往自己的目標前進。有興趣的朋友們，一起加入瑜珈的行列吧！