很多人認為，家族中若有多人罹患某種特定疾病，往往是因為遺傳所造成的。但讀了由渠成文化出版的《你的家庭中醫》之後，我才明白，疾病其實是日積月累的結果。

與其說是基因決定了一切，不如說，日常生活中的習慣，才是疾病最根本的源頭。

提到中醫，很多人可能會聯想到艱深的古文典籍，或覺得內容難以理解。但《你的家庭中醫－對應日常病症與養生的中醫輕事典》最大的特色，就是用非常清楚、平易近人的白話方式，帶領讀者理解中醫的核心概念。

作者侯光霈醫師，是嘉安中醫診所院長，擁有中西醫雙執照。臨床上擅長以針灸治療久咳、自律神經失調與濕疹等問題，並主張「治病要斷根」。除了專業診療之外，他也不斷提醒大家：想真正改善健康，關鍵往往不在藥物，而是在日常生活習慣的調整。

透過飲食、作息與身心狀態的改善，身體其實有能力，慢慢找回原本的平衡與活力，而這些看似簡單的生活調整，其實正是最基礎，也最重要的中醫調理方式。

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一年一度的閱讀盛事「台北國際書展」終於在世貿一館熱鬧開跑啦！如果你有這種習慣，每次出國去香港都一定要鑽進書店挖寶，那今年你絕對不能錯過A1023 展位——「香港聯合出版集團」。

這次他們以「香港本色」為主題，把道地的港式情懷直接搬到台北。現場不僅有超過千種的港版好書，最吸引人的莫過於誠意滿滿的折扣，以及那個美到不行的「五色疊印集章」，真的會讓人逛到不想出來！趕快跟著我的腳步，看看這次有哪些必衝亮點。

亮點一：文青控尖叫！免費「五色疊印集章」蓋出香港風景

這次展位最吸睛的互動，絕對是免費的疊印蓋章體驗。這不是普通的蓋章喔！你需要順序蓋上五種不同的顏色印章，最後紙上會神奇地顯現出一幅精緻的插圖。

圖案裡面藏滿了香港靈魂：冒著熱氣的港式奶茶、菠蘿包、紅豆冰，還有穿梭在街頭的「叮叮」電車與歷史悠久的尖沙咀鐘樓。蓋完一張就像帶了一份迷你插畫回家，完全是這次書展最值得收藏的紀念品！

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佛經中提到「富貴學道難」，意思是擁有財富的人，往往難以修行與行善。然而，在《讓愛無止境流動》的作者 楊雅婷 身上，這個「難」，似乎並不存在。

雅婷出生於一個經商家庭，卻沒有被物質享樂所迷惑。從小，她看著父母長年投身公益，不求回報地幫助他人。這樣的身教，成為她心中最珍貴的禮物，也默默形塑了她的人生價值觀。

為了擁有更多能力去幫助別人，雅婷走上了創業之路。她不僅讓家人過上安穩的生活，更親自籌辦公益活動，確認每一筆資源，都能真正幫助到需要的人。因為她相信：行善不能只停留在金錢付出，更要讓行動承載愛的力量。

書中收錄的 19 個故事，就像19堂生命課，溫柔的提醒著我們：「任何一個微小舉動或真誠的微笑，都可能為別人點亮希望。」

❤️捐血一袋，愛心滿載

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《4帳戶教你逆襲致富》的作者陳大仁，原本出身於小康家庭，生活安穩無虞。然而，在就讀研究所期間，金融海嘯突其來來，父親因資金周轉不靈，加上健康亮紅燈，無法再工作還款，最終留下高達 1,200 萬元 的債務。這筆沉重的負擔，就這樣落在年輕的陳大仁肩上。

面對如此龐大的壓力，他沒有逃避，而是開始鑽研財務知識。令人驚訝的是，他竟在短短 三年內還清債務！不僅如此，他更在30 歲前累積千萬資產，35 歲時達到完全的財務自由，並成為財商教育圈中知名的「理財醫生」。

❤️他是如何逆襲人生的呢？

作者認為，「努力工作+省錢+存錢」是錯誤的賺錢順序。我們得要學會「先讓錢為你工作」，才能掌控自己的人生，得到真正的財務自由。而扭轉命運的方法，就是這本書中提到的～「4帳戶理財法」。這是他將過往的理財經驗濃縮，成了一套可複製、完整的財務架構。

作者曾從一位法拍屋達人的賺錢經驗中，領悟了財富自由的心法：「賺大錢的人，不是因為他們更努力，而是因為他們看見了別人看不見的機會。」這句話令我印象十分深刻。

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一台就能照顧全家的飲食需求

媽媽的育兒好幫手，健康養生也顧到！

～【富士電通冷熱生機調理破壁機】。

成為媽媽後，我對「吃進肚子裡的東西」有了更深一層的關注。

尤其二女兒因為是特殊兒，

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在這個快節奏的時代，許多人都面臨著生活的無序與混亂。如何在這樣的環境中，找到自己的方向，成了重要課題。《熵減法則》這本書，正是針對這一問題，提供了一系列實用的策略和方法，幫助讀者打破日常生活的單調，找到重拾秩序的途徑。

所謂的「熵」，代表一種無序程度。而「熵增定律」，意味著一切都在秩序中，走向混亂。就像原本乾淨的環境，你不去管它，經過一段時間，它還是會變得越來越髒。

「熵增定律」用在我們的生活也一樣。若是每天過著重複而相同的生活，生活死氣沉沉，日子一久，自然會感覺痛苦、無趣。此時，若想要打破熵增定律，實踐負熵，有兩個條件：1.打破封閉系統；2.引入外部力量做功。

《熵減法則》的作者何聖君，畢業於西南交通大學MBA，特別鑽研於實用心理學，目標是將心理學的知識，運用到日常的生活和工作之中。他根據自己實踐得出的反饋和結論，研究出透過紀律，成為更好自己的策略，也就是《熵減法則》。

《熵減法則》的內容很豐富，裡頭有的不只是雞湯，還有滿滿的人生策略。本書的核心概念，就是要協助讀者，透過「熵減法則」，減去人生雜訊，從無序變有序，成為「最好版本的自己」。

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看到郝哥又出新書，我整個人驚呆了！去年不是才剛讀完《致富覺察》和《人生成為》嗎？新書《享受蛻變》竟然又來了！

翻開這本書，我才發現它和前兩本根本就是一系列的作品：從「三杯茶」談到人生的「三變」，再到探討「人生三為」，每一本都環環相扣，邏輯清晰、脈絡分明。

閱讀郝哥的書，我總有一種感覺，那就是蘇軾《念奴嬌·赤壁懷古》中的～「談笑間，強虜灰飛煙滅」。所有人生的道理，都在郝哥輕鬆詼諧的故事中，傳達給了大家！

《享受蛻變》最讓我印象深刻的一點，就是～改變的過程，不一定總是痛苦的，它也可以是令人感到享受的！

人生唯一不變的真理，就是變！即使你不想改變，生活還是持續的，有著微小到看不出的變化。既然橫豎都得變，那不如就感受它、接受它，甚至去享受它，讓改變有益於自己。

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在忙碌與吵雜的日常裡，

有時，我們渴望一個安靜的空間，

讓自己沉浸在書本的世界。

而這次的耳機體驗，讓我和女兒一起發現了：

原來耳機，不只是「聽」的工具，更是一種專注、陪伴與溫柔。

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最近家裡需要換一台洗衣機，

基於環保因素，希望挑選的洗衣機能省水、省電。

又由於家中陽台窄小，且要方便孩子們晾衣服，

所以還要窄身不佔空間，且機身不要太高的。

經過搜尋後，發現有一台C P值極高，

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塔妮雅熱愛喝手沖咖啡，也愛泡茶。

孩子們，三不五時也會泡泡麵來吃。

但家中沒有一個比較安全，又是長嘴的水壺。

【義大利Giaretti 珈樂堤】這款迷你不鏽鋼長嘴壺，感覺很適合我們家啊!

【義大利Giaretii珈樂堤】

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大嘴巴茶坊是一家位於基隆廟口的店家

特色是不限時用餐，讓你從下午茶吃到宵夜

餐點種類繁多，全天候提供中式火鍋、美式漢堡、鐵板料理

而且還提供萬國插座和超高速1T無線網路

營業至凌晨1：30 AM或 2：30 AM

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2023年年初，塔妮雅給自己訂了一年讀50本書，且將閱讀心得分享在臉書的目標。去年完成了60本，今年（2024）完成了100本成人＋44本青少年讀物和童書心得。

其實今年讀過的書，超過100本。有些沒有寫心得，有些寫好的心得，因投稿尚未刊出，所以暫時無法公開。

一年讀一百本書，對我而言，是一次意義非凡的旅程。從中，我總結了三大心得：

❤️閱讀就像是瞎子摸象

我覺得閱讀，像是瞎子摸象，又像是在拼圖。

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