當了媽之後總是在催促著孩子們要多念點書
卻忘了自己也該主動閱讀做孩子們的榜樣！
今天要跟大家分享的是『香氛媽咪快樂寶寶』這本書
作者為芳療達人李秀如和Amy藍伯茹
懷孕各時期的不適都不相同、有著好多禁忌，什麼都不敢做
全身酸痛時不敢按摩、就連保養品也不敢使用有香氛的
但這本書卻打破了孕婦不能按摩和使用香氛的禁忌
如果先前懷孕時有看到這本書，孕期就不會那麼不舒服了！
先來看看這本書的介紹吧！
香氛媽咪快樂寶寶這是一本最溫柔、最溫暖，且帶來美麗的精油SPA書
利用芳香療法打造身心平衡的美麗孕期，讓親密的接觸更深化媽咪與寶寶的連結
透過本書，希望每位孕媽咪都能告別孕期與產後憂鬱，豐富生命的喜悅，為自己與寶寶的生活增添一分幸福享受
目錄
第一章 迎接生命的轉變：孕期的香氛使用法
1-1用香氛享受新生活
1-2基底油，滑向芳療世界的推手
1-3聞香說味，與孕期共舞的精油
第二章 第一次親密接觸：孕期的美麗按摩法
2-1愛寶寶之前，先寵愛自己
2-2專屬孕媽咪的按摩手法
2-3呵護健康的按摩守則
第三章 撫慰身心的絕妙配方：孕期的芳療配方
3-1用芳療告別孕期不適
3-2用香氛維持孕期美麗
3-3用香氛擺脫哺乳困擾
第四章 大手小手樂悠悠：幸福的母嬰按摩法
4-1親密的母嬰按摩
4-2頭好壯壯的健康按摩
4-3安撫哭鬧的身體按摩
第五章 杉之秀的核心精神
5-1「美」的核心與初衷
5-2以杉為師的堅毅謙卑
5-3回歸自然的幸福期許
第一章 孕期的香氛使用法
香氛的使用方法很多，有芳香浴、吸入法、按摩法和泡茶法
不過芳香浴方面孕媽咪比較適合做手浴、足浴，以免造成陰道感染
使用精油時都需要搭配基底油
而適合孕期的基底油依油度又分為三種
1.輕度油感～葡萄籽油、椰子油、杏桃核仁油、荷荷芭油
2.中油度感～甜杏仁油、堅果油
重油度感～橄欖油、芝麻油、小麥胚芽油、酪梨油
另外還有孕期適用的單方精油
1.柑橘家族～檸檬、柑桔、葡萄柚、苦橙葉
2.花草家族～薰衣草、茉莉、羅馬洋甘菊、依蘭依蘭
3.香草家族～快樂鼠尾草
4.木質家族～檀香、茶樹
5.樹脂家族～乳香
第二章 孕期的美麗按摩法
各階段孕期可以採用的按摩姿勢
可以按摩的穴位圖表
不過不是所有的孕婦都適合自己在家做孕期按摩
譬如有流產、早產經驗，有不正常出血、有前置胎盤、妊娠毒血症或是皮膚有外傷、骨折的媽咪都不適合
另外還有孕婦腳底按摩的禁忌反射區
以上相關資訊感覺都十分的實用
第三章是孕期的芳療配方
看了之後才知道芳療的運用範圍是如此的廣泛
不論是孕期身體不適、肌膚問題還有哺乳的困擾都有建議的護理方式和芳香療法
第四章 幸福的母嬰按摩法
適合寶寶的油為甜杏仁油、椰子油等！
母嬰按摩的好處多多
不僅僅寶寶受益，就連對幫寶寶按摩的父母也有療癒的效果
傳遞愛的親密按摩
嬰幼兒常用的穴位
生了甜甜後，老公時常抱著她、撫摸她，甜甜常常舒服的在老公的懷中睡著
甜甜睡著後，我要老公把她放到床上，但老公卻捨不得，說抱著甜甜很暖很舒服
我也發現有了甜甜後，老公臉上的線條變得柔和許多，時常能聽到老公的笑聲
光是這樣抱著，對父女倆都有著很大的益處，更別說是按摩了！
第五章 杉之秀的核心精神
我覺得杉之秀最大貢獻的就是改變孕婦不能按摩的迷思
讓孕媽咪能夠舒緩孕期的不適，以體貼的心滿足客人的需求
杉之秀以杉為師，從挫折中成長，母女攜手讓學術與實務並進！
這本書內附價值1000元杉之秀服務抵用券，住在高雄的媽咪真有福氣！
香氛媽咪快樂寶寶這本書裡頭有著許多關於孕婦和寶寶按摩及使用芳療的實用知識，很適合孕媽咪及喜愛香氛的人！
5/7在高雄有新書分享會，有興趣的人可別錯過了喔！
〈此為體驗分享文〉
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