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【中和美食】食尚吃到飽涮涮鍋

6~8種高級肉品,原肉塊現點現切

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隨著年紀變大,對抗地心引力這件事變得越來越重要❗️

尤其像前陣子又乾又冷,有時候晚上還得開著暖氣才睡得好。

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【閱讀筆記】3分鐘身心靈最高休息法~隨時隨地都要多用心!

睡一覺起來仍覺得疲倦嗎?這其實是因為「大腦疲勞

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圖片 3

2023年1月3日收到這封信

#得獎通知

#社群金點賞 PIXstar Awards

這兩年更新文章的速度並沒有很頻繁

唯一有的就是沒有間斷

感謝痞客邦的鼓勵

讓我得到 #優選創作者

不是很大的成就,但想要小小記錄一下!

部落格的側欄還真的出現了得獎標章呢!


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「防彈筆記法」這本書是在聽瓦基的下一本讀什麼Podcast時聽到的,剛發現的時候非常驚為天人。感覺這本書可以解決我長久以來浪費時間、處理事情沒有邏輯的痛點。


於是我開始聽Esor的高效人生商學院 Podcast,並上網搜尋他的部落格電腦玩物當我對Esor的作品瞭解越多時,更加佩服他。原來,他就是這樣拆解任務、注意小細節。從細微處保護自己的生產力、觀察處理事情。讓自己無論處於任何時間、任何狀態下,都能夠有效完成任務的啊!而『防彈筆記法』這本書就是Esor的最新力作。書中提到我們在完成任務的過程中,會一直在各種資訊、軟體、會議資料、email中切換。這樣不僅沒效率、浪費時間,而且還過程中喪失了我們的專注力書中揭露了他到底是用哪些方法,讓自己能夠高效產出、兼顧家庭生活,還能把所有事情都安排得謹然有序的『秘密』。那就是這本書的書名~防彈筆記法。


在忙碌的生活中時常重複著許多瑣事,也發現自己浪費不少時間在做重複、零碎的事情上。其實很多時候,工作流程的問題,才是時間管理最大的阻礙!若是平常就能將經驗以筆記的方式記錄下來,就等於是替未來的自己節省時間。譬如家庭主婦時常在購買日常用品,我們可以把購買的最低價格、時間及地點或網站記錄下來,做為日後購物的參考值。下次想要購買相同物品時,就不需要再重新搜尋、比價。不僅節省時間,又能夠買到最合理的價格。


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看過也聽過很多人對原子習慣這本書的導讀,知道這本書對大家都有很大的影響,也有很高的評價,在圖書館預約,等了很久才收到。因為是熱門圖書,所以借期只有14天,所以趕緊加速把它讀完。到底為什麼這本書這麼熱門?因為有很多書都在說習慣的好處跟重要性,但只有原子習慣這本書告訴我們該如何養成習慣。


作者在高中二年級的時候,被球棒砸中頭部,導致頭部撞傷。作者在受傷兩年後進入大學,在日常生活開始培養自己的好習慣,像是睡眠習慣、整潔習慣、讀書習慣、運動習慣等等,在受傷六年之後被選為學校最佳男性運動員。透過微小的習慣,讓他從重傷中復原,在健身房裡變得強壯,在球場上有高水準的表現,甚至成為作家,成就一份事業。作者說:造就成功的,是日常習慣,而不是千載難逢的轉變。換句話說,重要的不是你現在有多成功或多不成功,而是你的習慣是否把你放在通往成功的道路上。比起當前擁有的成果,你應該更關注現在所處的軌道。


而在談改變習慣之前我們要先知道二件事

1.強大的成果總是姍姍來遲

看到事情發生的現象之前會經歷一段 停滯期,就像在地震發生之前,兩個板塊彼此已經摩擦了數百年之久。無論是冰塊的融化、癌症的發生、竹子的生長、地震的發生,在事件發生之前看起來都沒有什麼大幅度的差異,卻在瞬間啟動了巨大的變化。就如同養成一個新習慣,剛開始會覺得對生活沒有任何影響,然而想獲得成功,就必須先熬過這看到成果前的這段停滯期。


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想讓孩子愛上閱讀,不是只把書給他們就好,還得要做這件事

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時序進入秋冬,天氣逐漸變得乾燥

不好好的保養的話,小細紋很快就會出現了!

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魔鬼真的是藏在細節中

看完這本書才知道,原來Evernote有這麼多用途

可以記下這麼多事,有這麼多種用法!


#收集箱

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直接跟大家分享媽媽適用的部分

每個人的時間都是固定的無法增加

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要想管理好自己的人生跟時間,得先管理好自己的心態

而自責跟內耗其實是大惡魔

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隨著天氣變涼,保養品也該換季了!

天氣熱的時候塔妮雅都還蠻懶的

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在不少書上或是Podcast中

時常聽到大家談論到「刻意練習」這本書

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曾經有一段時間,塔妮雅因為太過認真保養

或是保養品太過營養

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位於中和的愛維爾手感烘焙是家超人氣手感烘焙名店

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以前我對漱口水的印象就是味道非常的嗆辣

含在口中的時候都會急著很想要把它吐掉

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時光飛逝,塔妮雅已經進入熟齡的年紀

因此,舉凡可以讓自己看起來減齡的保養品都會想要試看看

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許常德

製作許多膾炙人口歌曲的許常德老師,終於在疫情後要舉辦首場說唱會了!先前的說唱會場場爆滿,這次老師特別宣布,將選擇12部他最愛的電影,並重新填詞詮釋12首電影主題曲,許常德老師說:「我們始終要交融的不只是音樂,還有交情!」所以和大家相約,把心裡的話唱給你們聽。

  許常德老師填詞了許多首讓人琅琅上口的歌曲,一首歌彷彿就是一部小說、或是一段人生的縮影,像是黃乙玲《無字的情批》、陳奕迅《婚禮的祝福》、許茹芸《如果雲知道》等等。這次的說唱會以《突然喊卡的明天》為主題,許常德老師笑說,先前的說唱會進行時,他常喊卡說要「再來一次」;這兩年則因為疫情,很多計畫都「臨時喊卡」,既然不知道明天會不會也「突然喊卡」,那就來享受當下吧,透過新填的詞,喚起你心中的感動!

  疫情後的首場說唱會《突然喊卡的明天》將於12月3日星期六15:00-17:00在兆基商務中心.和平館盛大登場,除了許常德老師分享他創作的點滴,還有神秘嘉賓將蒞臨登場,想知道許常德老師會選出哪12部電影?唱出哪12首經典主題曲嗎?當天將有更多驚喜彩蛋,有興趣的朋友趕緊來報名吧!


許常德《突然喊卡的明天》說唱會

時間:12/3 (六) 15:00-17:00

地點:兆基商務中心.和平館(古亭站8號出口)

報名:https://www.accupass.com/go/ccade


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舒柔淨水過濾花灑011

大家都知道喝下去的水應該要過濾

殊不知洗澡的水也是需要過濾的

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一讀一行(ㄒ一ㄥˊ)~從魯蛇到人生贏家的自我充實法

這是本看了會讓人燃起閱讀魂的書

從開學以來忙於孩子的接送、課輔,忘了維持閱讀這個習慣

然而讀了這本書以後,讓我重新燃起讀書的慾望

這本書非常的好讀,讀起來很輕鬆,也不用花太多時間

看到作者因為閱讀而改變自己的人生

覺得很感動,也再度肯定閱讀的力量


作者一年讀520本書實在是太驚人

我最好奇的是他是怎麼做到的?

原來他愛書成痴,不管到哪都隨身攜帶一至兩本書

只要一有空閒時間,無論是通勤或是等待的時間都拿來看書

很多人都說沒有時間看書,然而真相其實是

自己到底願不願意把時間花在看書這件事上


作者不是只有看書而已,讀完書還要做筆記

而且要自己將書本的中學的東西落實在生活當中

這就是他所謂的一讀一行(ㄒ一ㄥˊ)

作者認為,如果讀了書卻沒有改變生活上任何的事,那就等於白讀了!

書中教人如何選書、如何制定讀書目標、如何作筆記、如何訓練出閱讀肌肉

是一本輕鬆好讀的閱讀入門書。


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【身體保養】B:H頂級台灣蜂王乳~陪伴女性的好朋友

塔妮雅每日像陀螺一樣忙得團團轉

除了忙四個孩子的事,也忙著自我成長的事

最近感覺特別容易疲累,膚況跟體態的狀況也不如以往

感覺應該要替自己補充一些營養素

此時,我想到了蜂王乳

它是各年齡層的女人都適合吃的保養品

尤其是邁入熟齡的女性更需要

但市面上蜂王乳的品牌這麼多,該如何選擇呢?

既然要吃,當然就吃最好的~【B:H頂級台灣蜂王乳】

蜂王乳012

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【最潮火鍋品牌】 排隊名店,肉多多火鍋 大變身~三人行,必有麻辣吃

前陣子發現肉多多在9、10月推出「三人行,必有麻辣吃」的活動

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樂多多集團集團底下擁有好多不同的異國火鍋料理

台式、韓式、西式,日式,居然連泰式的都有!

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為了抓住暑假的尾巴,增進親子感情

塔妮雅這天來到火鍋第一品牌-樂多多集團旗下的肉多多火鍋(松山健康店)

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