讓夢起飛

「世界再黑暗，都能靠寫作逆轉！」多麼有氣勢又正向的一句話啊！但我心中產生的疑問是，寫作的力量真的有這麼大嗎？

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話說曼娟老師這麼有名，這卻是我第一本拜讀的書～《自成一派：只此一家，別無分號》。

原本我以為《財富自由的整理鍊金術》是一本教人如何斷捨離的整理書籍，細讀之後才發現，它不只整理空間的書，更是一本教人如何整理時間、財富和人生的書。

作者小印原本是一個購物狂，經年累月囤積了大量難以處理的物品。因為學會斷捨離，竟然讓自己在三十三歲時就達到財富自由。 她發現，整理不只是表面上物品的整理，更是深層的內心整理，是珍惜家人跟物品的具體表現。原來，斷捨離並不僅限於物質和空間，還能讓人打造心靈、時間、財務的自由人生！

當被岩石擊中，重摔在深谷底部時，他腦中想的居然是：「真想知道這個意外會帶來什麼好事？」讀到這段敘述，真的覺得很不可思議，我心想，這個人是瘋了嗎?

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請一位禪師來談錢，你覺得他會說什麼？金錢與幸福的關係又是什麼呢？

從索馬利亞難民，逆襲成為拳擊冠軍、模特兒與行動主義者。她，是怎麼做到的?

《不讓人說你不行 ：十步驟成為自己的冠軍》這本書的作者 拉姆拉．阿里（Ramla Ali），榮獲2023年《時代雜誌》年度女性代表。她的故事，不僅令人嘖嘖稱奇，甚至還有製作人，計劃將她的人生經歷改編成電影呢！

說到教養，真的是現代父母的一大課題。一般人光是處理自家的孩子，就已經焦頭爛額。沒想到，居然有人願意攬下500個來自社會的NG家庭的教養工作。這些孩子們的教養難度，可想而知。光是想到這，就不得不佩服藍迪兒童之家的院長，也就是《教養力～陪現代父母走出教養撞牆期》這本書的作者～李雪櫻。

身為媽媽的你，時常覺得自己像八爪章魚、蠟燭多頭燒，感到身心俱疲嗎？那麼，妳應該讀讀這本書～《不負責男人造就的外商媽媽時間管理法》！

讀這本書的時候，內心真的有被深深觸動的感覺。表面上看起來，不過就是老生常談的七個習慣而已，有什麼厲害的嗎？但實際細讀之後，才感受到這本書所帶來的威力與震撼！

與成功有約30週年版最特別之處，就在於書中新增了兒子(西恩．柯維)對父親(史蒂芬．柯維)的看法。有了兒子的新見解，讓這本書變得更生動、更立體、更具可讀性！

想要學寫作，卻不知道從何開始，那就讀這本吧！

你覺得成功是偶然的？還是可以成為一種慣性呢？
你知道心智在經過鍛鍊後，能讓成功為慣性嗎？

在這個炎炎夏日，迎來了一場閱讀的盛宴──大野狼國際書展，這個風靡親子界的熱門活動再度重磅回歸！從8月17日持續到8月27日，全球最大的書展於新北五股工商展覽中心隆重開展。

為什麼我們需要學會如何讀懂一本書呢？樊登說：「讀書不是為了賺錢，但學會讀書，你會越來越值錢！」

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《讀懂一本書》的作者是中文知識付費平台教父，「樊登讀書」的創始人～樊登。由他來說明如何讀懂一本書，再有說服力不過了！

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書中的內容非常豐富，乾貨滿滿。教人如何選書、如何解構一本書、讀書要在哪些地方劃線、如何將書中的內容組織成講稿、如何說書，還有如何繪製心智圖等......。其中我最有感，並跟想大家分享的有三點：

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1.書是絕大部分問題的出口

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「那些你苦思冥想的問題～關於愛情、升職加薪、創業，大部分人都經歷過。而且這些問題中的大部分都已經被解決，寫成了書。」

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一本書只賣幾百塊，如果去圖書館借，甚至不用花到一毛錢。我們只要花幾個小時閱讀的時間，就可以獲得人家花幾年、甚至幾十年所領悟到的人生的智慧。藉著這智慧，去解決人生的問題，改變人生的境遇。你們說，閱讀是不是一件很值得投資的事呢？

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現在會定期持續閱讀，是因為在生活中遇到某些問題，想要在書中尋找解方。而且，閱讀是隨時隨地，就算只有幾分鐘的零碎時間，也能夠從事的一項活動，非常適合大多數時間，呈現碎片化狀態的我。讀一本書時，只要能從中找到一個，可以在生活中實踐的方法。那麼，所花費的時間，也就值了！

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2.講書是最高效的沉浸式學習方法

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作者說學習可以分為「觀光式學習」和「沉浸式學習」。

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以旅遊為例，「觀光式學習」就像是跟著旅行團的行程去玩。這樣類似打卡式的觀光，在旅程結束後，說不出觀光地的整個風貌是什麼。

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而「沉浸式學習」則像是在一個觀光地的朋友家，定點住下來兩個月。你會在那裡觀察到早上大媽們怎麼跳舞？他們吃什麼早餐？怎麼吵架？...。這樣的旅遊，對當地則會有更深入的了解。

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記得我念大學的時候，也蠻常去圖書館借課外書來讀。但若現在問我，當初閱讀的書中寫的是什麼內容，我幾乎忘了差不多，更說不出來！但自從開始寫讀書心得之後，就比較能夠說出，也比較記得一本書的內容和重點。

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除了寫讀書筆記外，作者說：「講書才是最高效的沈浸式學習方法」，因為它會讓人進入「心流」的狀態。因此，若能把在書本中學習到的知識，說給家人或朋友聽的話，那樣學習的效果，才會是最好的。

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3.真正的讀書學習，是要走出閱讀的舒適區

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「如果你讀到一本書的時候，突然有點吃驚，覺得說裡面講的東西從來沒聽過，不明白為什麼它這麼奇怪… …這時候你反倒應該認真去對待。」

「一本書如果讀得太舒服了，反而容易故步自封。」

「理解力的池子有多大，就能夠讀懂多難的書。」

讀到這些，我就想到之前在讀《人生4千個禮拜》和《底層邏輯》這兩本書時，書中就提到很多顛覆大家的觀點和看法。讀的時候感覺不是很舒服，有點辛苦又很燒腦。

但也正因為這樣，讀完後令人感到腦洞大開、刷新三觀、收穫良多！如今想來，也許這就是這兩本書這麼熱門和暢銷的原因吧！

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八個讀書劃線的評判的標準：

關於這本書，我還想要記下讀書劃線的八個評判標準：

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1.當你感覺概念對清晰界定的時候

（如：反脆弱的定義）

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2.當你感覺問題很嚴重的時候

（急迫性、重要性）

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3.當你感覺某種解釋令你很意外的時候

（如：戒煙最重要的是不要動用毅力）

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4.當你看出遞進關係的時候

（層次關係，由大到小，由廣至深）

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5.當你看出轉折關係的時候，要留意轉折後的內容

（人們在轉捩點上必定經歷了很多的痛苦，進而引發觀念上的反轉）

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6.不同面向彰顯書籍內在價值

（如《清單革命》、《心流》這兩本書，是先提出概念後，再敘述如何在人生各層面具體應用）

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7.當閱讀的時候，感到心靈衝擊

（當你感到怦然心動，或是深受啟發的時候）

8.書中的奇聞異事，增添講書的趣味性

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結論：

作者樊登說：「知識不是零和的。當我擁有知識，並且讓更多的人也擁有這個知識時，知識的效用就變得更大。」因此當我們在書中學到知識並分享給別人時，自己並不會有任何的損失。反而在閱讀和分享的過程中，獲益最大的是自己。所以，繼續閱讀和分享吧！

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＃2023年 ​ ＃第32本

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《讀懂一本書》博客來連結：https://dreamstore.info/30eet

重讀 《秘密》後，我想要記下來的三個重點：

1.「＃你就像是一座人體發射台 ，用你的思想傳送某種頻率。如果想改變生命中的任何事，就藉由改變你的思想來轉換頻率。」

颱風天，適合讀點不一樣的書。
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看到臉友分享國外捷運車廂空車的影片，原來是因為大部分的人都渡假去了，歐洲人真的很重視休息這一塊，跟東方人完全不同。

你是不是總是想要在有限的時間中，產出最多的東西？因此，時常不小心讓自己累過頭了嗎？原因可能是你忘了讓自己～中場休息。

＃金鵝理論

這本書的書名是「15分鐘寫出爆紅千字文」

非常的吸睛，但也讓人不禁懷疑，

15分鐘真的能寫出爆紅的千字文嗎？

會不會是言過其實了？

讀完推薦序和作者序，我有點被說服，好奇心也被引發。

作者的寫作的心法到底為何？真想一探究竟。

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當我隨手翻開這本書時，恰巧看到這一小節的標題，立馬決定要好好拜讀！這節的標題就是『如何調解輔導孩子寫作業時，所產生的情緒』，文中還提供了陪孩子寫作業時「不崩潰」的四個做法。

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人說「不寫作業，母慈子孝；一寫作業，雞飛狗跳。」完全擊中我的痛點！甜甜上一年級時，遇到了個號稱全校「對字體要求最嚴格」的老師。偏偏甜甜是個不拘小節的孩子，對作業的態度散散的。

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當她的作業不符合老師的要求時，老師就會頻繁的傳Line給我，並且要求我在家協助訂正。這樣緊迫盯人的態度，讓我感到壓力山大！當甜甜不配合寫作業時，我很容易陷入焦慮的狀況，甚至情緒失控、暴怒。於是，陪孩子寫作業，就成了我每天最痛苦的任務。

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書中提到，家長陪孩子寫作業時所產生的不良情緒，真正的原因是因為，家長沒有照顧好「自己內在受傷的小孩」。作者的主張，跟之前我閱讀過的書相呼應，遇到問題，還是得先從自身去調整。

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作者提到的解法是：「讓孩子對寫作業有參與感」，做法有四個：

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1.允許孩子自己設定完成作業的流程

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讓孩子自己決定在哪裡、什麼時候完成作業，但是要確保完成的環境是安靜且沒有干擾的。

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讓孩子自己決定要在餐桌上寫作業、還是在地板上寫作業？一回家就寫作業，還是先玩一下再開始寫作業？先寫哪個作業，也讓孩子自己決定。只要孩子願意寫就好。

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讓孩子自己決定什麼時候，在什麼地點完成，目的是要強化孩子「作業是我自己的事情」的觀念。

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2.開始之前先「三問」

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（1）今天回家作業有哪些？量有多少？預計要花多久的時間完成？

（2）今天有沒有覺得特別難寫的作業？

（3）今天計劃先從哪一顆開始寫，為什麼？

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問這三個問題的目的，是要讓孩子學習規劃自己的寫作業時間。

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3.不輕易打擾孩子

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當孩子分神的時候，可以用以下句型提醒孩子。

「已經15分鐘了，加油喔。」

「是不是遇到不會寫、比較難的題目，要不要媽媽幫妳一下？」

「相信你很快會做完的，媽媽等你好嗎？」

這些句子都好正向、溫柔，我得要記下來！

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4.不直接幫孩子訂正錯誤

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檢查作業時發現有錯，不要直接指出錯誤的地方，而是說出大致的範圍，目的是培養孩子獨立思考的能力。使用的句型如下：

「做得不錯，但這題有不對的地方，你再看看」

「媽媽相信你，只要多讀幾遍題目，你會做出來的。」

如果孩子找出來了，就要及時給予稱讚和鼓勵，然後討論錯誤的原因。

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記錄下這四個做法，之後來試試看有沒有用。但願之後我能快速轉念，成為不急不躁，不吼不叫的高效陪伴者。

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這本書蠻實用的，無論是親子關係、家庭關係、親密關係、職場關係的問題，都有提供解方。想要學習用理性的方式處理情緒，成為自己的心情療癒師，那就讀這本書吧！

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＃與負面的情緒愉快相處的轉變練習

#情緒自我播報

#攝影機語言

#沒有不好的情緒，只有不被尊重的情緒

#快樂的人不傷人，受傷的人才傷人。

#你無法阻止痛苦的小鳥向你飛來，但你能阻止它在你頭頂築巢

#每一種情緒，其實都是一種語言，都是帶著訊息來與我們溝通的，都有其正面的價值

#接納自己，不是成為「更好的自己」，而「更好的成為自己」

《與負面情緒愉快相處的轉變練習》博客來連結：https://igamepark.biz/30O0B

如果讀一本書，可以讓人學會，如何看到自己的「卡點」在哪裡，那也就值了！

《最黑暗處仍有光》這本書的核心概念就是「覺察」這兩個字。從覺察中參悟家族能量的影響，進而鬆開障礙。

年節送禮不知道該準備什麼嗎？